光目覚まし時計として知られているムーンムーンの「トトノエライトプレーン」。
朝起きるのが苦手だったり、普通の目覚まし時計の大きな音が苦手だったりすると、
「光だけで本当に起きられるの？」
「20,000ルクスってどれくらい明るい？」
「17,800円出して買う価値はある？」
と気になりますよね。
私も以前から光で起きる目覚まし時計には興味がありました。
実際にトトノエライトプレーンを使ってみたところ、私の場合はアラーム音を鳴らさなくても、光をきっかけに目を覚ますことができました。
ただし、使ってみて「これは全員に必要な商品ではない」とも感じています。
というのも、私は普段スマートウォッチの振動だけでも起きられるからです。
逆に、朝日が入りにくい部屋で寝ている人や、スマートウォッチを着けて寝たくない人、家族と起きる時間が違う人にとっては、光目覚ましならではのメリットがあります。
この記事では、実際にトトノエライトプレーンを使ったからこそ分かった、
「光だけで起きられたのか」
「どれくらい明るいのか」
「使って分かったメリット・デメリット」
「スマートウォッチとどちらがいいのか」
「口コミではどんな評価があるのか」
まで、良いところだけでなく気になったところも含めて紹介します。
購入を迷っている方の判断材料になれば幸いです。
トトノエライトプレーンを使った結論｜私は光だけで起きられた
最初に結論を書くと、私はトトノエライトプレーンの光だけで目を覚ますことができました。
「光だけで本当に起きられるのかな？」
と思っていたので、これは実際に使ってみて意外だったところです。
ただし、「光目覚ましを使えば誰でも100％起きられる」という意味ではありません。
寝る向きやライトの置き場所、睡眠時間、光への反応には個人差があります。
実際、購入者の口コミを見ても「起きやすくなった」という声がある一方、「一人では起きられない日もある」「顔に光が当たらないと気づきにくい」といった声もあります。
そのため、絶対に寝坊できない日にいきなり光だけに頼るのではなく、最初は普段のアラームと併用して、自分がどの程度光で起きられるのか確認するのがおすすめです。
そもそもトトノエライトプレーンとは？
トトノエライトプレーンは、ムーンムーン株式会社が販売している光目覚まし時計です。
普通の目覚まし時計が主に「音」で起こすのに対して、トトノエライトプレーンは強い「光」を利用して目覚めをサポートするのが特徴です。
主な仕様をまとめると次のようになります。
| 項目 | トトノエライトプレーン |
|---|---|
| 最大照度 | 20,000ルクス |
| 20cm離れた位置 | 約3,300ルクス |
| 光の色 | 白色・暖色 |
| 明るさ | 調整可能 |
| 日の出機能 | 設定時刻の30分前に点灯 |
| アラーム | 設定時刻に1分間 |
| スマホアプリ | 不要 |
| 電源 | 電源コード |
| 価格 | 17,800円（税込・2026年9月確認時） |
| 返金保証 | 公式サイト購入で3か月間 |
メーカーによると最大照度は20,000ルクスで、20cm離れても約3,300ルクスの光が届く設計です。
朝に光を浴びること自体にも意味があります。
厚生労働省のe-ヘルスネットでも、朝に浴びる光には体内時計の時刻を早める作用があり、朝起きづらい人は起床後から午前中に光を浴びることが勧められています。
そのため、トトノエライトプレーンは単に「明るい目覚まし時計」というより、朝に光を取り入れにくい環境で使いやすいライトと考えると分かりやすいです。
※トトノエライトプレーンは医療機器ではありません。睡眠や体調について強い悩みがある場合は、商品だけで解決しようとせず医療機関へ相談してください。
トトノエライトプレーンの光はどれくらい明るい？
使う前は20,000ルクスと聞いて、
「かなり強烈な光なんじゃないか？」
と思っていました。
実際に明るい部屋で点灯してみた第一印象は、意外にも「想像していたほど強烈ではない」というものでした。
ただし、これは日中と寝室ではまったく印象が違います。
照明を消してカーテンや雨戸を閉めた寝室で使うと、しっかり光を感じます。
実際、私はその光で目を覚ますことができました。
つまり、
「昼間に見てそこまで強烈に感じない＝目覚ましとして弱い」というわけではありません。
光目覚まし時計は、実際に寝る環境で使ってみないと分かりにくい商品だと思います。
注意｜トトノエライトプレーンは「30分かけて徐々に明るくなる」仕様ではない
ここは購入前に知っておいてほしいポイントです。
ネット上の記事や口コミを見ると、
「設定時間の30分前から徐々に明るくなる」
と紹介されていることがあります。
私自身も当初、そのような認識をしていました。
しかし、メーカーのムーンムーンは2024年4月に取扱説明書の記載ミスを公式に訂正しています。
正しい日の出機能は、
設定した起床時刻の30分前にライトが点灯し、設定時刻になると1分間アラーム音が鳴って自動消灯する
という仕様です。
つまり、本物の日の出のように30分かけて0％から99％まで徐々に明るくなっていく機能ではありません。
「徐々に明るくなる光目覚ましが欲しい」と考えている人は、ここを勘違いしないようにしてください。
これは購入前にかなり重要なポイントだと思います。
私は目が覚めてもすぐにライトを消さなかった
実際に使ってみて、普通の目覚まし時計とは少し違う使い方になったのが面白いところでした。
音の目覚まし時計なら、
「アラームが鳴る→止める」
で終わります。
ところがトトノエライトプレーンの場合、光で目が覚めたあとに、
「せっかくだから、もう少し光を浴びておこう」
という気持ちになりました。
朝に光を浴びることは体内時計を整えるうえでも重要とされています。
そこで私は、光で目が覚めたあと少しそのままにして、別のアラームを「起きるため」ではなく「そろそろ活動を始めるための合図」として使う方法も便利だと感じました。
光で目を覚ますことと、布団から出ることを分けて考える使い方です。
トトノエライトプレーンを使って感じたメリット
光だけでも目を覚ますことができた
一番大きかったのはこれです。
私の場合、音のアラームを使わなくても、トトノエライトプレーンの光がきっかけになって目を覚ますことができました。
もちろん全員が同じ結果になるとは限りませんが、
「光目覚ましって本当に光で起きられるの？」
と疑問に思っていた私自身が実際に起きられたのは印象的でした。
雨や冬でも決まった時間に光を使える
自然の朝日は無料なので、
「カーテンを開けて寝ればいいのでは？」
とも思えます。
しかし実生活では、そう簡単ではありません。
冬は起きる時間になっても外が暗いことがありますし、雨や曇りの日もあります。
部屋の向きによっては朝日が入らないこともありますし、防犯や近所の目が気になってカーテンや雨戸を閉めて寝たい場合もあります。
トトノエライトプレーンなら、季節や天候に関係なく、自分が決めた時間に寝室を明るくできるのがメリットです。
家族と起床時間が違う家庭で使いやすい
実際に使ってみて、我が家ではここが意外と大きなメリットでした。
夫婦や家族で起きる時間が違うと、大きな目覚まし音は意外と困ります。
一人だけ早く起きたいのに、目覚ましの音で全員が起きてしまうこともあります。
トトノエライトプレーンなら「光」という別の選択肢ができます。
ただし、強い光なので隣で寝ている人にも届く可能性はあります。
「無音だから絶対に家族を起こさない」という商品ではありません。
それでも、けたたましいアラーム音とは違う方法を選べるのは便利です。
白色と暖色を使い分けられる
トトノエライトプレーンは白色だけではなく、暖色系のライトも使えます。
明るさも調整できるため、朝は明るい白色、夜は暖色といった使い分けができます。
目覚ましとして使用しない時間には、ベッドサイドライトとして使えるのも便利でした。
スマホアプリが必要ない
個人的にはこれもメリットです。
本体だけで設定できるので、
アプリをダウンロードしたり、アカウントを作ったり、BluetoothやWi-Fiを設定したりする必要がありません。
スマート家電が好きな人には物足りないかもしれませんが、
「目覚まし時計くらいシンプルに使いたい」
という人には使いやすいと思います。
実際に使って感じたデメリット
良いことばかりではありません。
ここからは、購入前に知っておいたほうがいいと感じた部分を紹介します。
時計表示がライトの反対側にある
最初に気になったのが、本体の構造です。
大きなライト面の裏側に時計表示や操作ボタンがあります。
そのため、
「寝たまま時計を確認したい」
という用途では、一般的なデジタル目覚まし時計より使いにくいです。
一方で、時計表示を前面に配置すると発光面が小さくなってしまうため、光目覚ましとして発光面積を確保するための構造だと考えれば納得はできます。
ただ、普通の時計としての見やすさを重視する人にはデメリットです。
電源ケーブルが必要
トトノエライトプレーンは完全なコードレスではありません。
使用するときは電源が必要なので、ベッドや布団の近くにコンセントが必要です。
購入してから、
「置きたい場所にコンセントがない」
となると困るので、事前に確認しておくことをおすすめします。
また、頻繁に別の部屋へ持ち運びたい人にもコードレス製品ほどの自由度はありません。
日の出機能のアラーム音を消せない
日の出機能では設定時刻になると1分間アラームが鳴ります。
「光だけを目覚ましとして使いたい」と思っている場合、ここは注意点です。
光だけで静かに起きたい人にとっては、「アラーム音の有無を自由に選べたらよかった」と感じる部分でしょう。
「徐々に明るくなる日の出」を期待すると違う
先ほど触れたとおり、現在メーカーが訂正している仕様では、設定時刻の30分前に点灯します。
30分かけて少しずつ明るくなる光を想像している人には、この仕様はデメリットになり得ます。
購入前に知っておいたほうがいいポイントです。
値段は一般的な目覚まし時計より高い
公式サイトでの価格は17,800円（税込・2026年9月確認時）。
普通の目覚まし時計と比べれば高価です。
「時間になったら起こしてくれればいい」
というだけなら、もっと安い目覚まし時計はいくらでもあります。
そのため、価格に見合うかどうかは、
「朝に強い光を取り入れたいか」
で考えたほうがいいと思います。
私自身はスマートウォッチで十分。それでもトトノエライトプレーンには違う役割がある
ここはレビューとして正直に書いておきたいところです。
私は普段、スマートウォッチの振動アラームで問題なく起きられます。
手首だけが振動するので周囲を起こしにくく、個人的には非常に便利です。
そのため、私自身が単純に
「指定した時刻に目を覚ます」
だけを目的にするなら、トトノエライトプレーンが絶対に必要とは感じませんでした。
これは人によってかなり重要な判断材料だと思います。
スマートウォッチですでに快適に起きられているなら、17,800円の光目覚ましを追加する必要性は低いでしょう。
ただし、スマートウォッチとトトノエライトプレーンは同じ商品ではありません。
| 比較 | トトノエライトプレーン | スマートウォッチ |
|---|---|---|
| 起こし方 | 光＋アラーム | 手首の振動 |
| 朝に光を取り入れる | ○ | × |
| 装着して寝る | 不要 | 必要 |
| 周囲への影響 | 光が届く可能性あり | 小さい |
| コンセント | 必要 | 就寝中は不要 |
| 向いている人 | 朝に光を取り入れたい人 | 振動で起きられる人 |
「起きるだけ」ならスマートウォッチで十分な人もいます。
一方、
「スマートウォッチを着けたまま寝るのが嫌」
「振動では起きられない」
「朝日が入らない寝室で、朝に明るい光を取り入れたい」
という人なら、トトノエライトプレーンにはスマートウォッチにはない価値があります。
どちらが優れているというより、目的が違います。
トトノエライトプレーンの口コミ・評判は？
私だけの感想では偏るので、購入者の口コミも確認しました。
楽天市場のレビューを見ると、「十分に明るい」「光が起きるきっかけになった」「スムーズに起きている」といった声があります。
一方で、「光が当たる方向を向いていないと気づきにくい」「一人では起きられない日もある」「設定や操作に慣れが必要」「ボタン操作音が気になる」といった意見も見つかります。
つまり、口コミを総合すると、
光量については評価する人が多い一方、光だけで起きられるかどうかには個人差がある
と考えるのが妥当です。
「これを置けば絶対に寝坊しない」という商品ではありません。
だからこそ、購入後は置き場所や明るさを調整し、自分が起きやすい環境を探すことが重要です。
トトノエライトプレーンで起きられないときに確認したいこと
光目覚ましは、買って枕元に置けば必ず同じように機能するわけではありません。
特に重要なのがライトの位置です。
光源と顔の距離が離れすぎていたり、家具などで遮られていたりすると、せっかくの光が十分に届きません。
また、寝返りをしてライトとは反対方向を向いたり、布団を頭までかぶったりすれば、当然光は感じにくくなります。
トトノエライトプレーンは最大20,000ルクスですが、照度は距離によって変わります。
「20,000ルクス」という最大値だけを見るのではなく、実際に寝た状態で顔へ光が届く場所に設置することが重要です。
最初は普段使っているアラームも保険として設定しながら、自分に合う距離や向きを調整するのがよいでしょう。
トトノエライトプレーンの使い方
操作そのものは本体でできます。
まず電源を接続して時刻を設定し、起床したい時刻を設定します。
そのうえで、自分が寝た状態で光が届く位置にライトを置きます。
白色・暖色の切り替えや明るさ調節も可能です。
初めて使用するときは、いきなり最大の明るさで使用するのではなく、寝る前に実際に点灯させて、自分にとって使いやすい明るさを確認しておくと安心です。
また、絶対に寝坊できない日は、光だけで起きられることを確認するまではスマートフォンやスマートウォッチのアラームも併用したほうがよいでしょう。
トトノエライトプレーンを開封
ここからは実際に届いたトトノエライトプレーンを見ていきます。
パッケージは比較的シンプルです。
箱の中には本体や電源ケーブル、説明書などが入っています。
本体自体も白を基調としたシンプルなデザインです。
いかにも家電という存在感が強すぎないので、寝室にも置きやすいと思います。
正面側が大きな発光面になっており、その反対側に時計表示と操作部分があります。
写真で見ると構造が分かりやすいので、購入する前に「ベッドのどこへ置くか」まで考えておくことをおすすめします。
トトノエライトプレーンがおすすめな人・おすすめしない人
実際に使用した結果、向き・不向きはかなりはっきりしていると感じました。
| おすすめな人 | 必ずしも必要ではない人 |
|---|---|
| 朝日が入りにくい部屋で寝ている | 今の目覚ましで問題なく起きられる |
| 遮光カーテンや雨戸を使っている | スマートウォッチの振動で十分 |
| 冬など日の出前に起きる | とにかく安い目覚ましが欲しい |
| 音以外の起き方を試したい | ベッド周辺にコンセントがない |
| スマートウォッチを着けて寝たくない | 徐々に明るくなるライトを求めている |
| 朝に明るい光を取り入れたい | 時計表示の見やすさを重視する |
特に、
「朝の目覚ましを買いたい」のか、「朝に光を取り入れる環境を作りたい」のか
で判断すると選びやすいです。
前者だけならスマートウォッチや普通の目覚ましでも十分かもしれません。
後者ならトトノエライトプレーンを選ぶ意味があります。
トトノエライトプレーンはどこで買う？
2026年9月にムーンムーン公式通販を確認したところ、トトノエライトプレーンの価格は17,800円（税込）です。
Amazonや楽天市場などでも取り扱いがあります。
購入先を比較するときは商品価格だけではなく、保証条件も確認しておいたほうがよいでしょう。
公式サイトでは、トトノエライトプレーンに3か月間の返金保証が案内されています。
光目覚ましは、
「自分が本当に光で起きられるか」
を購入前に完全に判断するのが難しい商品です。
そのため、初めて光目覚ましを試す場合は、価格だけでなく返品・返金条件も含めて購入先を選ぶのがよいと思います。
※価格やキャンペーン、返金条件は変更される可能性があります。購入時に公式サイトで最新条件を確認してください。
ポチップ
トトノエライトプレーンについてよくある質問
光だけで本当に起きられますか？
私の場合は光で目を覚ますことができました。
ただし、口コミを見ても結果には個人差があります。最初は通常のアラームを併用して試すのがおすすめです。
30分かけて徐々に明るくなりますか？
現在メーカーが訂正している仕様では、30分かけて徐々に明るくなる機能ではありません。
設定した起床時刻の30分前に点灯します。
ネット上には旧説明書の誤記をもとに「徐々に明るくなる」と説明している情報もあるので注意してください。
スマートフォンアプリは必要ですか？
トトノエライトプレーンは本体のボタンで操作できるため、スマートフォンアプリは必要ありません。
コードレスで使えますか？
基本的に電源に接続して使用するため、ベッド周辺のコンセント位置を確認しておくことをおすすめします。
スマートウォッチがあれば不要ですか？
振動アラームだけで問題なく起きられ、「起きること」だけが目的なら、無理に購入する必要はないと思います。
一方、スマートウォッチには朝の光を作る機能はありません。朝日が入らない環境で光を取り入れたいなら用途が異なります。
まとめ｜「起こす道具」より「朝の光を作る道具」と考えると分かりやすい
トトノエライトプレーンを実際に使ってみて、私の場合は光だけで目を覚ますことができました。
そして使ってみて分かったのは、普通の目覚まし時計とは少し役割が違うということです。
私はスマートウォッチの振動でも問題なく起きられるため、単に「決まった時間に起きる」だけならスマートウォッチでも十分です。
それでもトトノエライトプレーンには、
朝日が入らない部屋でも使えること。
雨や冬でも決まった時間に明るくできること。
スマートウォッチを身につけなくても使えること。
そして、起きたあとにも朝の光を取り入れられること。
という、普通の目覚まし時計やスマートウォッチとは違った特徴があります。
一方で、価格は17,800円と安くありません。
時計表示が裏側にあることや電源ケーブルが必要なこと、日の出機能が30分かけて徐々に明るくなる仕様ではないことも購入前に理解しておきたいポイントです。
そのため、
「人気だから買う」
のではなく、
「自分は朝の光を取り入れるための道具が必要なのか？」
で判断するのがおすすめです。
朝起きる時間に外がまだ暗い。
遮光カーテンや雨戸を閉めて寝ている。
音だけの目覚ましとは違う方法を試してみたい。
そんな方なら、トトノエライトプレーンは検討する価値のある光目覚まし時計だと思います。
