おなか周りのシェイプアップをしたいと思った時、方法としては、腹筋運動を思い浮かべるのではないでしょうか？ 腹筋運動は好きですか？ 日ごろから筋トレをする習慣がある人は、好きかもしれません。 普段運動する習慣がない人にとっては、腹筋運動を続けるのは、なかなか過酷ではないでしょうか？ 簡単に外側と内側の筋肉にアプローチすることができれば・・・。 というかたにおす...