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おなか周りのシェイプアップをしたいと思った時、方法としては、腹筋運動を思い浮かべるのではないでしょうか？ 腹筋運動は好きですか？ 日ごろから筋トレをする習慣がある人は、好きかもしれません。 普段運動する習慣がない人にとっては、腹筋運動を続け...