こんにちは。すずのやまです。 精神科や児童精神科の作業療法士として病院で勤務していた頃、患者さんの悩みの１つに「眠れない」ということを聞きました。 当時、すずのやまも眠れない、疲れやすい時期があり、睡眠の質を上げるにはどうしたらいいかを調べていました。 すると、睡眠の質を上げる方法の一つにパジャマで寝たほうがいいと書かれていました。 部屋着（ジャージ）で寝て...